tag:blogger.com,1999:blog-35940599060838469702023-11-15T06:09:28.417-08:00clavier arabeecrire en arabeAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/15043457932563564806noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-3594059906083846970.post-78819341064943692622015-07-24T12:32:00.000-07:002015-07-24T15:30:22.468-07:00dieta para adelgazar<span class="" id="result_box" lang="es"><span title="Which plants give you the best weight-loss edge?">¿Qué plantas le dan la mejor ventaja para <a href="http://chikademanila.blogspot.com/2015/07/dieta.html">bajar de peso</a>? </span><span title="We look beyond the T-bone to find the absolute best sources of additional protein for your weight-loss goals.">Miramos más allá de la T-bone de encontrar las mejores fuentes absolutos de proteína adicional para sus objetivos de peso. </span><span title="(Photos: Shutterstock)
">(Fotos: Shutterstock)</span><span title="It burns fat.">Se quema la grasa. </span><span title="It builds muscle.">Se construye el músculo. </span><span title="And it tastes awesome.
">Y su sabor es impresionante.</span><span title="It’s easy to love protein.">Es fácil amar a la proteína. </span><span title="All of our favorite foods — burgers, steaks, pork chops, bacon — are packed with it.">Todos nuestros alimentos favoritos - hamburguesas, filetes, chuletas de cerdo, tocino - se embalan con él. </span><span 560="" allowfullscreen="" batidos="" con="" creciente="" de="" en="" esencial="" estamos="" este="" fabricante="" frameborder="0" gt="" height="315" la="" leche="" los="" m="" na="" nunca.="" popularidad="" prote="" que="" s="" sculo="" span="" src="https://www.youtube.com/embed/NpIx8AMD3gQ" suero="" title="But are we eating the right kind?" tomando="">Pero, ¿estamos comiendo el tipo correcto? </span><span title="While that $9 whey smoothie might be helping your weight loss, there are far more effective — and less expensive — choices.">Mientras
que $ 9 suero de leche batido podría estar ayudando a su pérdida de
peso, hay mucho más efectivo - y menos costoso - opciones. </span>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="" id="result_box" lang="es"><iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/NpIx8AMD3gQ/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/NpIx8AMD3gQ?feature=player_embedded" width="320"></iframe></span></div>
<span class="" id="result_box" lang="es">
<span title="In fact, new research indicates that if you want to lose weight, more of your protein should come not from meat and dairy, but from vegetables.">De
hecho, la nueva investigación indica que si usted quiere perder peso,
más de su proteína no debe provenir de carne y productos lácteos, pero a
partir de vegetales. </span><span title="In a study earlier this year in the Journal of Diabetes Investigation, researchers discovered that patients who ingested higher amounts of vegetable protein were far less susceptible to obesity, diabetes and heart disease than those who got most of their protein from animal sources.">En
un estudio realizado a principios de este año en la Revista de
Investigación de la Diabetes, los investigadores descubrieron que los
pacientes que ingirieron mayores cantidades de proteína vegetal son
mucho menos susceptibles a la obesidad, la diabetes y la enfermedad
cardíaca que los que recibieron la mayor parte de sus proteínas de
fuentes animales. </span><span 560="" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/NpIx8AMD3gQ" title="And a second study in Nutrition Journal found that “plant protein intakes may play a role in preventing obesity.”
<iframe width="></span>
">Y un segundo estudio en Nutrition Journal encontró que "la ingesta de
proteínas vegetales pueden jugar un papel en la prevención de la
obesidad".<br />
<span class="" id="result_box" lang="es"><span title="And a second study in Nutrition Journal found that “plant protein intakes may play a role in preventing obesity.”
"><br /></span><span title="Protein is found in almost all plants, especially nuts and whole grains.">Las proteínas se encuentran en casi todas las plantas, especialmente granos y frutos secos enteros. </span><span title="But not every plant protein is a “complete” protein, meaning one that builds muscle and burns fat just as effectively as meat.">Pero
no todas las proteínas vegetales es una proteína "completa", es decir,
una que desarrolla los músculos y quema la grasa con la misma eficacia
como la carne. </span><span title="So which plants give you the best weight-loss edge?">Así que las plantas le dan la mejor ventaja para bajar de peso? </span><span title="The staff of Eat This, Not That!">El personal de Eat This, Not That! </span><span title="looked beyond the T-bone to find the absolute best sources of additional protein for your weight-loss goals.">mirado más allá de la T-bone de encontrar las mejores fuentes absolutos de proteína adicional para sus objetivos de peso. </span><span title="Look to eat at least 0.4 grams of total protein per pound of body weight—that's at least 60 grams a day if you weigh 150, at least 80 grams a day if you weigh 200.">Puedes
comer por lo menos 0,4 gramos de proteína total por libra de peso
corporal, eso es al menos 60 gramos al día, si usted pesa 150, al menos
80 gramos al día, si usted pesa 200.</span></span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15043457932563564806noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3594059906083846970.post-12708068709992916062015-07-24T12:27:00.001-07:002015-07-24T15:41:37.743-07:00dieta<span class="notranslate">Cuando usted quiere perder peso, la palabra, "chocolate" es una blasfemia.</span> <span class="notranslate"> Así que ¿cómo es posible consumir entre 100 a 200 g de un día como parte de una dieta?</span> <span class="notranslate"> Al elegir los productos adecuados y comerlos en el momento adecuado.</span> <span class="notranslate"> Cacao en su forma cruda es naturalmente muy alta en nutrientes de las plantas naturales, flavanoles.</span> <span class="notranslate"> Usted puede tomar ventaja de este elemento de chocolate para perder peso.</span> <span class="notranslate"> Pero antes de meter en un kilo de Dairy Milk, hay un poco más a él.</span> <br />
<span class="notranslate">
Investigadores del Departamento de Medicina Interna de la Universidad
de L'Aquila en Italia encontraron el contenido de flavanoles de
chocolate negro, "Mejora la sensibilidad a la insulina en personas
sanas." Ahora bien, vale la pena destacar es la insulina es una
hormona complejo involucrado en un gran número de bioquímica reacciones
dentro del cuerpo.</span> <span class="notranslate"> Pero uno de ellos es para determinar si los alimentos que ha comido es absorbido y asimilado o se almacena en forma de grasa.</span> <span class="notranslate"> Así
pues, si usted mejora su sensibilidad a la insulina a mejorar su
capacidad de absorber y utilizar los carbohidratos y azúcares.</span> <span class="notranslate"> Y el glucógeno muscular - - Que rollo de pan o plato de pasta que una vez que te hacía sentir débil y cansado, ahora llena de energía.</span> <br />
<h3 class="subheading">
<span class="notranslate"> Elegimos el chocolate de la derecha</span> </h3>
<span class="notranslate"> No todo está equipado con un suministro de cacao mágico.</span> <span class="notranslate"> El chocolate negro, por ejemplo, suele ser bastante alta en el cacao y puede contener entre 70 y 85 por ciento de cacao.</span> <span class="notranslate"> Esto, por supuesto varían dependiendo de la marca que usted usa.</span> <span class="notranslate">
Pero no debería ser una sorpresa que sus primos, azúcar plagada
caramelo-capas no vienen equipados con las mismas propiedades de salud.</span> <span class="notranslate">
Esto es porque el azúcar hace que la insulina - la hormona relacionada
con el almacenamiento de grasa mencionamos anteriormente - para disparar
a través del techo.</span> <span class="notranslate"> Antojos entonces se producen y las ruedas de su carro de la dieta se caen.</span> <br />
<h3 class="subheading">
<span class="notranslate"> Cuando comer chocolate para perder peso</span> </h3>
<span class="notranslate"> Ya sea para conseguir brazos más grandes , <a href="http://www.kototoi.org/zao/">perder grasa del vientre</a> o conseguir un paquete de seis , es necesario comer inmediatamente después de su entrenamiento.</span> <span class="notranslate"> Recuerda cómo el cacao, "Mejora la sensibilidad a la insulina en personas sanas"?</span> <span class="notranslate"> Lo mismo ocurre con el ejercicio. Un
estudio publicado en el New England Journal of Medicine, "estudió el
efecto del entrenamiento físico tenía en la sensibilidad del tejido
muscular a la insulina".</span> <span class="notranslate"> Tenían ciclo de sujetos durante una hora, cuatro veces por semana durante seis semanas.</span> <span class="notranslate"> ¿Los resultados?</span> <span class="notranslate"> "Nuestros
datos indican que el entrenamiento físico aumenta la sensibilidad de
los tejidos a la insulina en proporción a la mejora de la condición
física."</span> <span class="notranslate"> En resumen, el más en forma estés, más chocolate que usted puede comer.</span> <br />
<h3 class="subheading">
<span class="notranslate"> Lo que el chocolate para <a href="http://www.kototoi.org/zao/dietas-para-adelgazar/">comer para bajar de peso</a></span> </h3>
<span class="notranslate"> <b>Barra De Chocolate</b></span> <br />
<br />
<figure class="copyReplacerImage landscape keepInline" data-image-id="1446187"><div class="stickyInner">
<div class="imageAndCaptionHolder">
<img alt="" class="multiImg" data-aspectratio="1.65" data-maxheight="1170" data-maxwidth="1926" src="http://cdni.condenast.co.uk/1083x658/a_c/Chocolate-Bar-GQ-24July15_b_1083x658.jpg" data-srcsizedata="{"values":[{"width":479,"height":291,"url":"http://cdni.condenast.co.uk/479x291/a_c/Chocolate-Bar-GQ-24July15_b_479x291.jpg"},{"width":642,"height":390,"url":"http://cdni.condenast.co.uk/642x390/a_c/Chocolate-Bar-GQ-24July15_b_642x390.jpg"},{"width":813,"height":494,"url":"http://cdni.condenast.co.uk/813x494/a_c/Chocolate-Bar-GQ-24July15_b_813x494.jpg"},{"width":1083,"height":658,"url":"http://cdni.condenast.co.uk/1083x658/a_c/Chocolate-Bar-GQ-24July15_b_1083x658.jpg"},{"width":1445,"height":878,"url":"http://cdni.condenast.co.uk/1445x878/a_c/Chocolate-Bar-GQ-24July15_b_1445x878.jpg"},{"width":1926,"height":1170,"url":"http://cdni.condenast.co.uk/1926x1170/a_c/Chocolate-Bar-GQ-24July15_b.jpg"}]}" height="241" style="max-height: 1170px; max-width: 1926px;" width="400" /></div>
</div>
</figure> <span class="notranslate"> Sugerimos el chocolate peruano 100 por ciento de Hotel Chocolat tanto por sabor y propiedades nutricionales.</span> <span class="notranslate">
Pero el chocolate es subjetiva - mirando a través de su colección de
chocolate negro que va desde 70 por ciento a 100 por ciento de cacao
por.</span> <span class="notranslate"> Si usted está absolutamente vendido en el chocolate con leche, eche un vistazo a Supermilk que es el cacao sólo el 65 por ciento, pero muy baja en azúcar por lo que un gran compromiso.</span> <br />
<span class="notranslate"> <b>crema de chocolate</b></span> <br />
<br />
<figure class="copyReplacerImage landscape keepInline" data-image-id="1446185"><div class="stickyInner">
<div class="imageAndCaptionHolder">
<img alt="" class="multiImg" data-aspectratio="1.65" data-maxheight="1170" data-maxwidth="1926" src="http://cdni.condenast.co.uk/1083x658/a_c/Chocolate-Butter-GQ-24July15_b_1083x658.jpg" data-srcsizedata="{"values":[{"width":479,"height":291,"url":"http://cdni.condenast.co.uk/479x291/a_c/Chocolate-Butter-GQ-24July15_b_479x291.jpg"},{"width":642,"height":390,"url":"http://cdni.condenast.co.uk/642x390/a_c/Chocolate-Butter-GQ-24July15_b_642x390.jpg"},{"width":813,"height":494,"url":"http://cdni.condenast.co.uk/813x494/a_c/Chocolate-Butter-GQ-24July15_b_813x494.jpg"},{"width":1083,"height":658,"url":"http://cdni.condenast.co.uk/1083x658/a_c/Chocolate-Butter-GQ-24July15_b_1083x658.jpg"},{"width":1445,"height":878,"url":"http://cdni.condenast.co.uk/1445x878/a_c/Chocolate-Butter-GQ-24July15_b_1445x878.jpg"},{"width":1926,"height":1170,"url":"http://cdni.condenast.co.uk/1926x1170/a_c/Chocolate-Butter-GQ-24July15_b.jpg"}]}" height="243" style="max-height: 1170px; max-width: 1926px;" width="400" /></div>
</div>
</figure> <span class="notranslate"> Prueba el chocolate oscuro avellana de mantequilla de las obras de proteínas.</span> <span class="notranslate">
Hecho con el 85 por ciento de chocolate negro y el cacao de las granjas
Rainforest Alliance Certified es una de las más altas de cacao se
extiende el dinero puede comprar.</span> <br />
<span class="notranslate"> <b>Batido de chocolate</b></span> <br />
<br />
<figure class="copyReplacerImage landscape keepInline" data-image-id="1446186"><div class="stickyInner">
<div class="imageAndCaptionHolder">
<img alt="" class="multiImg" data-aspectratio="1.65" data-maxheight="1170" data-maxwidth="1926" src="http://cdni.condenast.co.uk/1083x658/a_c/Cocoa-Banana-Smoothie-GQ-24July15_b_1083x658.jpg" data-srcsizedata="{"values":[{"width":479,"height":291,"url":"http://cdni.condenast.co.uk/479x291/a_c/Cocoa-Banana-Smoothie-GQ-24July15_b_479x291.jpg"},{"width":642,"height":390,"url":"http://cdni.condenast.co.uk/642x390/a_c/Cocoa-Banana-Smoothie-GQ-24July15_b_642x390.jpg"},{"width":813,"height":494,"url":"http://cdni.condenast.co.uk/813x494/a_c/Cocoa-Banana-Smoothie-GQ-24July15_b_813x494.jpg"},{"width":1083,"height":658,"url":"http://cdni.condenast.co.uk/1083x658/a_c/Cocoa-Banana-Smoothie-GQ-24July15_b_1083x658.jpg"},{"width":1445,"height":878,"url":"http://cdni.condenast.co.uk/1445x878/a_c/Cocoa-Banana-Smoothie-GQ-24July15_b_1445x878.jpg"},{"width":1926,"height":1170,"url":"http://cdni.condenast.co.uk/1926x1170/a_c/Cocoa-Banana-Smoothie-GQ-24July15_b.jpg"}]}" height="243" style="max-height: 1170px; max-width: 1926px;" width="400" /></div>
</div>
</figure> <span class="notranslate"> Hotel Chocolat fundador, Angus Thirlwell, creó el cacao verde arándanos té batido.</span> <span class="notranslate">
Él dice: "fantásticamente fresco y sabroso, este batido está lleno de
estimulantes y antioxidantes saludables. Cacao juega un papel sutil en
el sabor, pero un papel protagónico como un súper alimento. No creo que
hay una mejor manera de empezar el día."</span> <br />
<span class="notranslate"> <i>Para 4 personas</i></span> <br />
<span class="notranslate"> <b>Ingredientes</b></span> <br />
<ul>
<li> <span class="notranslate"> 2 bolsas de té verde</span> </li>
<li> <span class="notranslate"> 20 g asado granos de cacao</span> </li>
<li> <span class="notranslate"> 180 ml de agua caliente, junto a la ebullición</span> </li>
<li> <span class="notranslate"> 1 ½ cucharadas de miel clara</span> </li>
<li> <span class="notranslate"> 300 g de arándanos frescos o congelados</span> </li>
<li> <span class="notranslate"> 500 g de yogur natural,</span> </li>
<li> <span class="notranslate"> 10 cubitos de hielo</span> </li>
</ul>
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